نصائح ذكية لتنشيط وتقوية الذاكرة عند طفلك

كتبت : بشري حبيب

النسيان وضعف الذاكرة يمكن أن يحدث لصغار السن ، فآفة النسيان ليست مرتبطة فقط بكبر السن ،وذلك نتيجة لعدة أسباب ،

 وهذا الأمر يمكن السيطرة عليه بعدة وسائل .

التكرار، فكما يقولون التكرار يعلم الشطار، فتكرار الشيء المراد تذكره يفيد في عدم نسيانه.

ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة .

 النوم الكافي لطفلك يقيه من ضعف الذاكرة، ويساعده على استيعاب الحقائق المستفادة خلال النهار، وتجنب النوم الزائد لطفلك

فيمكن أن يسبب خمول الذاكرة .يفضل ألا يكون وقت المذاكرة بعد تناول طفلك لوجبة ثقيلة، حتى يستطيع التركيز في المذاكرة،

وبالتالي يتجنب النسيان.عند مذاكرة طفلك, عليكِ أن تساعديه على فهم ما يذاكر، أو توفري له الوسائل لذلك،وتجنبي الحفظ،

فالفهم هو الذي يرسخ المعلومة في ذهنه.

جنبي طفلك استخدام المحمول إلا عند الضرورة، لأنه له أثره على ضعف الذاكرة.

 تناول طفلك لنظام غذائي متوازن يساعده على تنشيط ذاكرته ،ويقيه من ضعف الذاكرة ، والوجبات المتوازنة تحتوى على البروتين والمعادن والألياف والكربوهيدرات .

هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين ذاكرة الأطفال ، منها الأسماك الغنية بـالأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة والفاكهة والخضروات والبقوليات والمكسرات ،

ومنتجات الألبان الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح المهمة لتنشيط ذاكرة طفلك.

 القراءة لطفلك منذ الصغر بصوت عالي يساعده على تنمية ذاكرته، حيث إن قراءة القصة لطفلك مع تكرار ذلك يجعل الطفل يتعلم القصة، وبعد ذلك يستطيع هو روايتها فتنمي ذاكرته.

 ألعاب الذاكرة أيضاً تساعد على تقوية ذاكرة طفلك.

قومي بعمل روتين يومي لطفلك، فالروتين يساعد طفلك على تطوير مهارات الذاكرة.

تقليل مشاهدة التلفاز وبخاصة مشاهدة الرسوم المتحركة، حيث إن الإفراط في مشاهدة التلفاز يعيق المخ،

ويمكن استبدال ذلك ببعض البرامج المفيدة والأفلام الوثائقية، حيث يمكن أن تساعد على تطور مخ طفلك.