كيفية التعامل مع الفراغ الداخلي

بقلم : المدربة والاستشارية التربوية والاسرية المغربية نوال بلحسين

يسعى الأنسان  دائمًا لتهيئة الفراغ الداخلي لكي يصل إلى الراحة النفسية لكي يكون  ملاذًا له من ضغوط الحياة .

فالراحة هنا ليست رفاهية بل تحقيق الجو المناسب لأداء العمل المطلوب في الفراغ فلكل عمل حالة من النشاط تناسبه وعلى الفراغ تحقيقها

فبعض الأعمال تحتاج إلى تركيز وهدوء وبعضها يحتاج إلى حركة وتواصل مع المحيط والبعض يحتاج إلى جو معزول تماما وغير ذلك ،

ولهذا سوف نوضح من خلال هذا المقال على التساؤلات الآتية:

طيب احنا المفروض نعمل ايه؟ – وكيف يمكننا نغير حجم الشعور بالفراغ المصاحب لنا، لو عملنا كام حاجة.

مرات يصيب من اجهدوا انفسهم في العمل ولم يجدوا وقتا لانفسهم وكان وقتهم فقط للعمل او لغيرهم

بعد مدة يصابون بالفراغ الداخلي كنتيجة لذالك الجهد المضاعف اعرف هدفك في الحياة.

ممكن تكون خلقت لتوجه غيرك او خلقت لتكون فنان ترتقي بذوق الناس او خلقت لاي عمل غير ذلك الذي تقوم به الان

حاول ان تركز على ما تود وما تحب ان تعمل فيه ليس من المفروض ان نكون كلنا اطباء او مهندسون او محامون

فبعضنا رسالته في التعليم والاخر في الخدمات او اي عمل اخر او حرفة او صنعة المهم.

افعل ما انت راض عنه افعل ما تحس انك تبدع فيه قد يصاب المرء بالاكتئاب لكن الاكتئاب يبقى مرض والعلاج منه معروف ومحدد

لكن الاصابة بالفراغ الداخلي لن يساعدك فيه احد اذا لم تحدد انت اهدافك واذا لم تجد طريقك فلن يستطيع احد توجيهك.

انت من يعلم قدراته انت وحدك من تعلم امكانياتك انت من تعلم ميولاتك وانت وحدك من تعلم اين ممكن تبدع

اذن ركز على ما تحب واعمله بشغف وحب اجعل ما تحب مهنتك او على الاقل هوايتك ان تشعر بالفراغ الداخلي

فهو شعور غريب وغير مريح هو مدمر وقد يؤدي بصاحبه للانتحار.

لاتستهينوا بالفراغ الداخلي فهو من يخلق كل انواع الادمانات فمن يدمن الكحول يعيش فراغ داخلي ومن يدمن على الجنس يعيش هذا الفراغ ومن يدمن على المخدرات يعيش فراغ داخليا.

للاسف اذا لم يتدارك الامر وضل يعيشه كل ما ذهب مفعول المادة المدمن عليها سيفكر فقط في الانتحار

كان ممكن ان يتفاداه لو شغل نفسه من الاول في ما يحب في هواية او عمل يحبه لذا من المهم ان نكتشف مواهب ابناءنا بالصغر.

حتى يسهل عليهم معرفة ميولاتهم وهواياتهم في الكبر

اجعل لابنك خيارات متعددة اكيد سيختار واحدا نوع له الخيارات بين الفنية والحرفية والرياضية

واجعله يختار طريقه في يوم من الايام سيجد انه يحب شي اكثر من آخر ويبدع فيه

وبهذا لن يشعر بالفراغ الداخلي بكبره وان شعر به سيمتلك الالية للتخلص منه للابد لانه عنده مناعة مسبقة.