طرق منزلية تساعد في علاج شروخ العظام

بقلم : دكتور هشام محمد علي استشاري التغذيه العلاجيه والطب التكميلي والنباتات الطبيه

شروخ العظام من الإصابات المؤلمة التي قد تسبب مشاكل كبيرة وتتضاعف، ولها أسباب طبية تزيد من نسب احتمالية حدوثها، ويجب أن تفرق بين الكسر و شروخ العظام ,

شروخ العظام واحدة من الإصابات المتكررة الحدوث التي تصيب العظام في أماكن مختلفة، وتسبب ألم ومشاكل قد تتفاقم حال إهمالها أو علاجها بشكل خاطئ،

الأسباب:

تعرض العظام لقوة أو ضغط كبير لا يمكن تحمله ضعف العظام مثل التعرض للحوادث بالسيارات أو الدراجات النارية سقوط جسم ثقيل وبقوة على الجسم السقوط من مكان مرتفع أو عن السلم

التقدم في العمر حيث يقل معدل الكالسيوم في الجسم وتصبح العظام عرضة للإصابة بالكسور

الانزلاق على الأرض وتعرض العضو للالتواء

أعراض شرخ العظام عند الإصابة

بشرخ العظام فإن المصاب يعاني من ألم وتورم في مكان الإصابة،

 إضافة على عدم قدرة تحريك العضو المصاب،

كذلك قد يشعر المريض بالتنميل والخدر عند تعرض أحد الأعصاب للإلتهاب،

 وقد تسبب الإصابة انخفاض في درجة حرارة العضو المصاب في حالة إصابة الشريان المغذي للمنطقة بالتلف أو الضرر

نصائح:

أكل الخضروات مثل الطماطم والجزر، والقرنبيط، والقرع

تناول الخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ

تناول الفواكه مثل الموز والتفاح والخوخ والمانجو والعنب، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم

تناول البقوليات مثل الحمص والفول والعدس

أهداف علاج شرخ العظام المفتوحة

تناول منتجات الألبان يوميا ويفضل شرب الحليب والزبادي قبل تناول وجبات الطعام

 العلاج:

الملح: تعجن كمية من الملح مع التمر و يعمل منه عمل لصقة من ووضعه على مكان الإصابة وإعادة تجبيرها

الحلبة: تخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة مع نصف ملعقة كبيرة من مطحون حب الرشاد والقليل من حبوب اللقاح والعسل وغذاء الملكات. تؤخذ ملعقة صغيرة منه يوميا على الريق