الجهاز المناعي للجسم و مدي تاثره  بالتغذيه  والمكملات الغذائيه

كتب دكتور هشام محمد  علي استشاري  التغذية العلاجية والطب التكميلي والنباتات الطبية

إن كنت ترغب حقا في حث جهازك المناعي على العمل على أكمل وجه، فعليك القيام ببعض الأمور البسيطة والطبيعية،

تعريف المناعه الطبيعيه

 هي المناعه الغريزيه للجسم التي يقوم بها الجهاز المناعي في اللحظات الاولى من تعرض الجسم للهجوم

 في محاوله من الجسم لمنع المواد الغريبه من الدخول او محاولة القضاء عليها عند دخولها للجسم وعدم تمكينها من السيطره على الانسجه

 و الا اذا سيطرت على الجسم فانها تتكاثر وتسبب المرض.

 المناعه المكتسبه

 هي نوع من المناعه يكتسبها الجسم نتيجه  اختراق ميكروب ما لدفاعات الجسم واحتلال الانسجه

 ومثال علي ذلك  الاصابه بالكورونا حيث يدخل الفيروس عن طريق الاغشيه المخاطيه في الجهاز التنفسي

ويحتل الخلايا ويتكاثر عن طريق دمج مادته الجينيه بداخل الماده الجينيه للخلايا الطبيعيه وبالتالي ينتج من نفسه اعداد بالملايين.

 الحالة الغذائية ومدى تأثيرها على المناعه 

 وجد الباحثون ان امداد الافراد بالعناصر الغذائيه قد يقوي وينشط الجهاز المناعي لديهم

ووجد ايضا ان استعمال بعض العناصر الغذائيه بتركيزات عاليه في صوره فيتامينات او املاح معدنيه

 قد يكون له تاثير سلبي يكبت او يثبط الجهاز المناعي.

والان هنذكر باختصار بعض حالات سوء التغذيه ومدى تاثيره على قدره الجهاز المناعي.

 اولا. نقص البروتينات

 يؤدي نقص البروتين الى انقاص المناعه وارتفاع معدل الاصابه بالامراض المعديه.

ثانيا. نقص الدهون المشبعه و الاحماض الدهنيه الاساسيه

قد يؤدي نقص الدهون المشبعه في الغذاء الى تحسين نظام المناعه

أما بالنسبه لنقص الاحماض الدهنيه الاساسيه  فإن ذلك يؤدي الى تخليق مواد سامه بالجسم تسمى سيتوكين cytokines

وبالتالي يقلل من قدره الجهاز المناعي.

ثالثا نقص الفيتامينات التي تذوب في الماء

 يؤدي الى نقص في تكاثر الخلايا البيضاء و هي من خطوط الدفاع الاساسيه للجهاز المناعي .

رابعا نقص الفيتامينات التي تذوب في الدهون

 يؤدي الي نقص تكوين المضادات الحيويه التي يفرزها الجهاز المناعي وتثبيط للجهاز المناعي

خامسا .. نقص الاملاح المعدنيه.

نقص الحديد  يقلل من قدرة جهاز المناعه و انتاج المضادات الحيويه الطبيعيه المناعي

هو نقص النحاس يؤدي نقص في كرات الدم البيضاء

أيضا نقص اليود يقلل من نشاط الخلايا البيضاء *نقص المغنيسيوم يقلل من تركيز المضادات الحيويه المناعيه

ويقلل من  انتاج  الخلايا البيضاء بيتا B

ناتي الى سرد بعض تاثيرات امداد ببعض العناصر الغذائيه ومدى تاثيره على الجهاز المناعي

اولا اضافه فيتامين هاء H.. والسيلينيوم الى الغذاء ادى الى زياده انتاج الاجسام المضاده وزياده في تكاثر الخلايا اللمفاويه

امداد الجسم بكميه كبيره من ه H .. وفيتامين أ A ،،،ادي الي قله في انتاج الاجسام المضاده

 ولكن قد يؤدى الي زياده طفيفه في انتاج خلايا المناعه التي تسمي neutrophil وهي احد انواع الخلايا البيضاء .

عند اعطاء كميه زائده من الدهون والسيلينيوم للجسم يحدث نقص لمستويات الاجسام المضاده.

وعند استخدام فيتامين A وفيتامين C كمكمل غذائي حدث تنبيه اكثر لاستجابات الخلايا المناعيه

وايضا احدث كبت وقله لنمو خلايا الاورام مش بس كده ده كمان

وجد الباحثين ان جرعه العلاج الكيماوي والاشعاعي المطلوبه لعلاج مرضى السرطان قلت

وذلك عن طريق زياده  قدرة جهاز المناعه .

مما سبق نستنتج الاتي…

المكملات الغذائيه وخصوصا التي يتناولها المريض بدون استشارة الطبيب لا تكون  كفيله باعطاء الحهاز المناعي للجسم ما يلزم لمقاومة الامراض.

 فإن للمكملات الغذائيه دور لا يمكن اهماله او تجاهله.