الانطواء: أسبابه وطرق التغلب عليه

كتبت بشري حبيب استشاري العلاقات الاسريه والتربوية وتنميه المهارات

الانطواء مشكلة تهدد الكثير من الأشخاص في مرحلة المراهقة.ويشعرون بالرهبة من الاختلاط مع من حولهم من الأقارب والأصدقاء،ما يجعلهم يفضلون العزلة الاجتماعية .ويحدث ذلك نتيجة لعدة أسباب منها نفسية

بالإضافة لبعض الأسباب الاجتماعية. فكيف تستطيع التغلب على الانطواء!؟

 الأسباب المؤدية للإصابة بالانطواء :

الانطواء مرض نفسي .إنه أكثر الأمراض النفسية شيوعًا بين الأشخاص .

وهو عبارة عن إصابة الشخص بعزلة نفسية تجعله يرغب في الابتعاد عن الاختلاط بالأشخاص الآخرين،

 وتفضيله العيش في دائرة الوحدة، وإنجاز مهام حياته اليومية بشكل منفرد دون الاستعانة بمن حوله.

الأسباب المؤدية للانطواء: أسباب وراثية: حيث إن نشأة الطفل في بيت يتسم أفراده بالانطواء،

وحب العزلة، وعدم الاختلاط بالآخرين، فإنه سينشأ شخصًا انطوائيًا .

التربية: فهي عامل مهم في تكوين شخصية الفرد، فالأشخاص الذين تتم تربيتهم على عدم التعاون،

وعدم الاختلاط بالآخرين يكونون أكثر عرضة للانطواء من غيرهم.

عدم الثقة بالنفس: وهى من أكثر الأسباب النفسية التي تجعل الشخص يعاني من الانطواء،

بسبب خوفه من ردة فعل الآخرين اتجاهه.

عدم القدرة على الاختلاط بالآخرين:

هناك بعض الأشخاص الذين لا يملكون القدرة على التحدث مع الآخرين

نتيجة المعاناة من عدم الثقة بالنفس، أوإفتقار اللباقة .

التغيرات الفسيولوجية: التغيرات التي تطرأ على المراهقين باختلاف أنواعها

قد تكون سببًا في تفضيلهم للعزلة، وعدم التواصل مع الآخرين.

أعراض المعاناة من الانطواء هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص الانطوائي:

الجلوس منفردًا في أماكن منعزلة لأوقات طويلة.

العصبية الشديدة الزائدة.

الخوف والقلق من مواجهة الآخرين .

الصراحة عند التحدث.

كراهية انتقادات الآخرين.

عدم الرغبة في الظهور في المناسبات الاجتماعية.

قضاء فترات طويلة على الانترنت.

الحرج والخجل.

دائرة معارف صغيرة.

خطوات تساعد الطفل لتغلب على الانطواء:

محاولة الاختلاط بالتدريج مع الآخرين.

تمرين الذات على الثقة بالنفس.

التغلب على المشكلات النفسية

عدم شغل العقل بأشياء ليس لها أساس من الصحة

التدريب على المهارات الاجتماعية

محاولة من حوله تصدير حبهم إليه

المشاركة في الأنشطة الجماعية في الجامعات، وغيرها.

تشجيع من حوله له على التحدث، مع الإنصات له باهتمام.

ختاما أتمنى إن أكون وفقت في هذا المقال بإضافة معلومات

حول موضوع الانطواء وكيفية مواجهته.