اسباب ضعف الانتصاب وعلاجه

كتب : دكتور هشام محمد علي استشاري التغذية العلاجية والطب التكميلي والنباتات الطبية

هناك العديد من المشكلات التي قد تواجه الرجل في حياته الجنسية ومن أهمها ضعف الانتصاب،

فما هي أسباب ضعف الانتصاب المفاجئ؟ ولم يحدث؟ أهم المعلومات في الآتي

 هي عدم قدرة الرجل على الانتصاب الكامل ، او ضعف الانتصاب الضروري لممارسة الجنس لفترة كافية ، 

وغالبا ما تكون تلك حالة دائمة وغير مؤقتة ،

حيث لا تصل الكمية الكافية من الدم الى القضيب لحدوث الانتصاب الكافي للعملية الجنسية مع الزوجة ،

ويوجد الكثير من الاعشاب والاغذية التي تساعد على علاج تلك الحالة .

اسباب الاصابة بضعف الانتصاب :

اسباب نفسية .

 اصابة الحوض او القضيب او الدماغ او النخاع الشوكي اوعمليات الحوض الجراحية

او العلاج بالاشعاع في الحوض او استئصال المستقيم او البروستاتا او المثانة .

 تناول بعض الادوية كأدوية  ضغط الدم المرتفع .

 السمنة وزيادة الوزن . الخوف من الفشل . فقدان الثقة بالنفس . الاكتآب وتناول ادوية الاكتآب  . الادمان على تناول المخدرات او الكحوليات .

  المشكلات الحياتية . انسداد الاوعية الدموية . الادمان على التدخين .  تلف في الاعصاب . تضخم البروستاتا .

 الاصابة بمرض السكر او امراض الكبد او تصلب الشرايين او ضغط الدم المرتفع او التهاب الكلى او الشلل الرعاش .

الوقاية من الاصابة بضعف الانتصاب :

 الاهتمام بالغذاء الصحي كالخضار والفواكه الطازجة .تجنب الضغوط النفسية والعصبية وتحقيق الراحة النفسية .

 و تجنب تناول الكحول او المخدرات او التدخين . انقاص الوزن والمحافظة على الوزن المناسب للجسم .

 التحكم في مستوى السكر في الدم . و التحكم في مستوى ضغط الدم .

علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب :

 الرياضة : ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي .

 الراحة : النوم والراحة بشكل كاف .

 السمنة وزيادة الوزن : يجب انقاص الوزن والمحافظة على الوزن المناسب للجسم .

 الغذاء : الاهتمام بتناول بعض الاطعمة المفيدة في علاج ضعف الانتصاب

 مثل الاسماك والكرفس والتمر والبصل والجرجير والشبت والياقطين وحليب الابل والعسل والموز والزعفران .

 التدخين والكحوليات : يجب الاقلاع عن التدخين ، والاقلاع عن تناول المخدرات والكحوليات .

 التوتر والضغوط النفسية : العمل على التخلص من التوترات النفسية .

 الزنجبيل : الاكثار من تناول مغلي الزنجبيل لتقوية الانتصاب .

الكرفس : يؤكل الكرفس مطهيا اومضافا الى السلطة لتنشيط الجهاز العصبي .

الاسماك : الاكثار من تناول الاسماك بانواعها وخاصة الجمبري لعلاج ضعف الانتصاب .

 المسك : تناول المسك مفيد في تقوية القدرة الجنسية .

 جوزة الطيب : تستخدم جوزة الطيب لتقوية الانتصاب باضافتها الى الحلويات .

 بذور الكتان : يتم سف نصف ملعقة من مجروش بذور الكتان يوميا لعلاج ضعف الانتصاب ومشاكل البروستاتا .

القمح : الاكثار من تناول القمح في الاطعمة او الخبز لعلاج ضعف الانتصاب .