تناول كعك العيد بدون اضرار صحيه

بقلم :  دكتور هشام محمد علي استشاري التغذية العلاجية والطب التكميلي والنباتات الطبية

ترتبط الأعياد والمناسبات بأنواع معينة من الأغذية والأطعمة؛

فكل مناسبة أو عيد يتميز بنوع أو أكثر من الأطعمة،

 ولعل عيد الفطر المبارك من أهم هذه المناسبات والذي يتميز بتناول الحلوى كالكعك والبسكوت وغيرها من أنواع الحلوى الأخرى،

 وهذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية

لذلك سنعرض اهم النصائح لتناول”كعك العيد” بدون أضرار صحية

هل تزعجك شحوم البطن والوركين؟

الآن يُمكنك تخسيس 9 كجم في 7 أيام FORSKOLIN speakol

عدم تناول كعك العيد مباشرة بعد وجبات الطعام

لأن هذا سيتسبب في إصابتك بعسر الهضم و زيادة الوزن

يفضل شرب الشاي الأخضر وعصير الليمون والبرتقال أثناء تناول الكعك والبسكويت

لأن هذا يعمل على تقليل امتصاص الدهون والسكريات

احرص على تناول الكحك والبسكويت خلال فترة الصباح، وتجنّب تناوله في المساء؛

لأن معدل حرق الدهون صباحًا يكون أعلى بكثير عن المساء بالنسبة لمرضى السكر والكولسترول من أكثر المرضى تأثرا بحلويات العيد،

 لهذا يفضل التزامهم بالأدوية وتعليمات الطبيب بدقة يفضل تناول المشروبات الحارقة للدهون كالقرفة والزنجبيل بعد حلويات العيد،

من أجل تجنب الآثار الضارة للمواد التي يتكون منها الكعك