منصة المشاهير العرب مرخصة من الهيئة العامة للاعلام المرئي والمسموع السعودي , ترخيص 147624
مقالات وآراء

أسباب وراء كسل الامعاء وطرق علاجها

26/ يناير /2021
avatar admin
155
0

 

بقلم : دكتور هشام محمد علي استشاري التغذيه العلاجيه والطب التكميلي والنباتات الطبيه

كسل الأمعاء هو مرض قد يصيب القناة الهاضمة ويسبب صعوبة في الهضم وامتصاص الطعام، فما الذي تحتاج معرفته عن هذا المرض .

 

ما هو كسل الأمعاء؟

 

 كسل الأمعاء هو مرض يشعر المصاب به بأعراض مزعجة مثل  عدم قدرة الامعاء على امتصاص الطعام المهضوم ، وبذلك يشعر المريض بعسر الهضم والثقل في البطن ، والامساك ، واحيانا الاسهال ، وبذلك يصاب المريض بالخمول والكسل ، وكل ذلك ناتج عن قلة تناول الالياف في الطعام والموجود في الخضار والفواكه الطازجة والمجففة ، وقلة الحركة والرياضة وخاصة المشي التي تنشط الامعاء ، وعدم شرب كمية كافية من السوائل والماء.

ولكن اتباع نظام غذائي سليم وصحي يخلصك من كسل الامعاء ويعيد الامعاء الى طبيعتها وصحتها اذا ما تخلصنا من الاسباب وتابعنا العلاج السليم والغذاء الصحي.

 

 الاعراض

 الشعور بحرقان عند التبرز واحيانا يصل الحرقان الى البول . وقد يتطور الامر الى خلل في البروستاتا . ونادرا ما يصل الامر الى التأثيرعلى الكبد والقلب والاصابة بالسكري .

 

الشعور بالغازات والانتفاخ في البطن . الشعور بالثقل في المعدة ولو تناول القليل من الطعام

 الاصابة بالاسهال او الامساك الدائمين او تبادل الاثنين على فترات . عسر الهضم . التصرفات العصبية والتوتر . الشحوب وقلة النضارة في الوجة

 ظهور الشيب المبكر والتجاعيد في الوجه . اللامبالاة وضعف التفكير والاتكال على الغير في المواقف الصعبة

كثرة النوم حتى ولو كان جالسا على مقعد . الكسل والخمول حتى لو احتاج لشربة ماء

الاسباب :

دوام الجلوس وقلة الحركة والمشي والرياضة والسباحة . تعاطي الاقراص المنومة او المضادة للاكتآب . التوتر العصبي . قلة الالياف في الطعام . الامساك الدائم . قلة شرب الماء والسوائل . فقدان السوائل من الجسم بسبب العرق او القيئ والاسهال

الوقاية والعلاج

 الالياف :

 الاكثار من أكل الاطعمة الغنية بالالياف . الخضار والفاكهه : الاكثار من أكل الخضار والفاكهه المجففة والطازجة .

النخالة :

الحبوب الكاملة مثل القمح او اضافة نخالة القمح الى طعامنا

السوائل :

 الاكثار من شرب الماء والسوائل والعصائر . الملينات : عدم تناول الملينات . الرياضة :

 المشي يوميا لتدليك الامعاء والرياضة الخفيفة . الفاكهة : تناول الفواكه الطازجة وخاصة التين والخوخ والبلح لغناها بالالياف

زيت الزيتون :

 الاكثار من تناول زيت الزيتون في الطعام . الحوامض : تجنب الاطعمة الحامضة والمخللات والطراشي

عن الكاتب : admin
عدد المقالات : 11252

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.