8  نصائح تهمك للحفاظ على  جمالك

كتبت : دينا اشرف خبيرة التجميل

 تنسى العديد من بنات حواء وسط الزحام و المسئوليات الاهتمام بنفسها وبجمالها طوال الوقت،

 لذا نقدم لك ثمان نصائح للحصول على جمال طبيعي يدوم طويلاً وهي:

النصيحة الاولي :  تناول 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان  كل صباح  على معدة فارغة،

وتمضغ جيدا ويشرب كوب من الماء الدافئ. حيث يعمل علي تطهيرعظام الجسم. وسوف يساعد ايضا علي فقدان .

كذلك، بذور الكتان تقوي الشعر والأظافر. انتباه! بذور الكتان لا تستخدم في وجود حصوات في الكلي.

النصيحة الثانيه : يفضل تناول سلطة الشمندر (البنجر الأحمر ) المسلوقة . كل يوم مع الإفطار أو العشاء، وسوف تشعرين بالراحة. لان الشمندر يعمل علي تنقية الدم .

النصيحة الثالثه : يرتبط النوم بشكل وثيق بـ الصحة الجسدية والعقلية،

حيث تؤدي قلة النوم أو عدمه في الإخلال بالعديد من الوظائف في الجسد

مثل خلل في عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تأثيره النفسي على الإنسان.

لذلك يستحب كل يوم، قبل ساعة من موعد النوم، تدليك الوجه بخليط من الجليسرين وفيتامين E. متوفر بالصيدليات

النصيحة الرابعه اكل كل يوم على الأقل 50 جراما من المكسرات. انها مفيدة لتقوية الشعر

النصيحة الخامسة : عمل قناع للشعر من مسحوق الخردل الجاف المخفف مع إضافة الزيوت النباتية  كل ثلاثة أيام

 النصيحة السادسه :  بعد الاستحمام كل ليلة ندهن القدم ببضع قطرات من زيت النعناع.

ثم تلبسين جوارب يفضل ان يكون من الصوف وبعد شهر ستصبح قدميك   تكون موضع حسد والإعجاب

النصيحة السابعه : نحتاج كوب من ملح البحر مع كوب واحد من القشدة الحامضة بعد الاستحمام .

ترتدي قفاز و بالاسفنج يدلك الجسم بالخليط بما في ذلك الرقبة،

 لان الملح يزيل جزيئات الجلد الميت من على سطح الجسم ويطهره. إذا كان هناك بثور صغيرة سرعان ما سوف يعالجها.

 القشدة الحامضة تخفف من تأثير الملح، وعدم السماح له أن يخدش الجلد الحساس ويغذي الخلايا.

النصيحة الثامنه : إعداد المياه الخاصة لشطف الشعر بعد استخدام الشامبو.

مجرد إضافة بضع قطرات من زيت المنثول (1 لتر – 5 قطرات) وشطف تجعيد الشعر الخاص بك بعد كل غسلة.

هذا الخليط يحارب بشكل فعال قشرة الرأس. ويخلص الشعر من الدهون الزائدة