admin 
كتب : دكتور هشام محمد علي استشاري التغذية العلاجية والطب التكميلي والنباتات الطبية
تصاحب بداية فصل الخريف أو مع تغير الفصول الكثير من المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي،
والتي تتسبب في الانزعاج لدى الكثيرين، حيث يكون هناك صعوبة في التنفس خاصة في الليل و الإصابة بالانسداد في الأنف والزكام وغيرها،
و تكون ناتجة عن الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا الموسمية أو التعرض إلى الفيروسات وأخرها فيروس كورونا
ما هي عدوى الجيوب الأنفية؟
الشعور بألم في الفك العلوي أو في منطقة الأسنان.
الإصابة بالغثيان أو السعال، ويزداد سوءاً في الليل، وعادةً ما يكون مصحوباً بالبلغم.
الالتهاب المزمن للجيوب الأنفية و ضمور في الأغشية المخاطية للأنف، إضافة إلى المضاعفات النفسية.
التهاب في الحلق.
الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا الموسمية
حيث أن في معظم الأحيان يكون سبب التهاب الجيوب الأنفية نتيجة لتعرض الشخص لنزلة برد، أو تعرضه لإحدى الأمراض الشبيهة بذلك،
فمثلاً الإصابة ببعض الفيروسات المسببة التهاباً فيروسي فيها
مثل الإصابة بفيروس كورونا المستجد، أو الإصابة بحالات البكتيريا التي تسبب التهاب بكتيرياً لها، وذلك يزيد الحالة سوءاً.
حدوث بعض التغيرات في جدار الجيوب المبطن بها.
وجود اضطرابات في الجهاز المناعي والإصابة ببعض الأمراض المناعية
مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز أو التليف الكيسي أو غيرها من الأمراض المناعية الفيروسية.
تناول بعض أنواع الأدوية التي بدورها تؤدي إلى تسبب انسداد الأنف وصعوبة التنفس.
تشمل الأعراض الشائعة لعدوى الجيوب الأنفية ما يلي:
ألم وضغط حول جبهتك وعينيك وأنفك ووجنتيك, إفرازات أنف سميكة , قلة حاسة الشم والذوق ,
يمكن أن تشمل الأعراض الأكثر شدة ما يلي: حمى تزيد عن 101 درجة فهرنهايت
تورم العين , قيء و غثيان
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض الشديدة ، فعليك طلب العناية الطبية، إذا لم تكن أعراضك شديدة ،
فقد تكون العلاجات المنزلية التالية هي كل ما تحتاجه لتخفيف الألم والضغط الناجمين عن التهاب الجيوب الأنفية.
اولا : جرب الكمادات الدافئة
قد يساعد وضع منشفة مبللة دافئة على أنفك ووجنتيك وعينيك في تخفيف آلام الجيوب الأنفية عن طريق فتح الممرات الأنفية وتخفيف المخاط
يمكنك محاولة القيام بذلك لمدة تصل إلى 20 دقيقة في كل مرة حسب الحاجة.
ثانيا : استخدم أجهزة ترطيب الهواء
تضيف أجهزة ترطيب الهواء الرطوبة إلى الهواء، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب وفتح الممرات الأنفية، لكي يكون المرطب هو الأكثر فاعلية
يجب وضعه في أقرب مكان ممكن منك في نفس الغرفة حتى يتمكن من توصيل الرطوبة إلى تجويف الأنف.
ثالثا : استنشق البخار
الحرص على ترطيب الجيوب الأنفية من خلال استنشاق البخار من وعاء فيه ماء ساخن،
حيث يساعد البخار على التخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية وضيق التنفس والتخفيف من الألم وعلى خروج الإفرازات المخاطية.
أو تجربة بعض الأعشاب مع الزعتر والريحان والأوكالبتوس لتعزيز تخفيف الأعراض
