admin 
كتب :دكتور هشام محمد علي -استشاري التغذيه العلاجيه والطب التكميلي و النباتات الطبيه
الدهون الثلاثية
يستخدم الجسم الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة ولكن عندما يكون هناك كمية إضافية من الطاقة، يتم تخزينها على هيئة دهون لاستخدامها لاحقا، إن معظم الأنسجة الدهنية في جسم الإنسان تتكون من الدهون الثلاثية
تعتبر الدهون الثلاثية والكوليسترول أنواع مختلفة من الدهون توجد في الدم، حيث تقوم الدهون الثلاثية بتخزين السعرات الحرارية الزائدة عن الحاجة وتزود الجسم بالطاقة، في حين يستخدم الكوليسترول لبناء الخلايا وهرمونات معينة في الجسم
المستوى الطبيعي للدهون الثلاثية:
المستوى الطبيعي: في الحالات التي ينخفض فيها مستوى الدهون الثلاثيّة عن 150 مليجرام/ديسيلتر
الحد الفاصل المرتفع: في الحلات التي يتراوح فيها مستوى الدهون الثلاثيّة بين 150-199 مليجرام/ديسيلتر
المستوى المرتفع: في الحلات التي يتراوح فيها مستوى الدهون الثلاثيّة بين 200-499 مليجرام/ديسيلتر
المستوى المرتفع جدا: في الحلات التي يزيد فيها مستوى الدهون الثلاثية في الدم عن 500 مليجرام/ديسيلتر
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية:
الأورام الصفراء
التهاب البنكرياس الحاد
إعاقة تدفق الدم إلى القلب أو الدماغ
انتفاخ الكبد أو الطحال، والشعور بالألم في هذه الأجزاء من الجسم
التنميل، والدوخة، والارتباك
زغللة العين
الصداع الشديد
نصائح:
ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة 5 مرات أسبوعيا
اتباع نظام غذائي صحي
الإكثار من تناول الفواكه، والخضراوات، والبروتين خالي الدسم ومنتجات الألبان قليلة الدسم
إنقاص الوزن
الإقلاع عن التدخين
العلاجات الدوائية:
الفايبريت: مثل لوبيد أو الترايكور، حيث تخفض هذه الأدوية إنتاج الكبد من البروتين الدهني منخفض الكثافة للغاية
الأحماض الدهنية أوميجا 3: بالتزامن مع الستاتين، حيث أنها يمكن أن تساعد في خفض مستوى الدهون الثلاثية
النياسين: حيث يحد من قدرة الكبد على إنتاج البروتين الدهني منخفض الكثافة والكولسترول، كما أنه يقلل من إنتاج الدهون الثلاثية ويرفع مستوى الكوليسترول المفيد
العلاج بالأعشاب:
بذور الكزبرة: تغلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوب من الماء مدة 5 دقائق. يصفي و يشرب كوب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات. أو إضافة ملعقة صغيرة من مطحون بذور الكزبرة إلى أطباق السلطة
الحلبة: تنقع كبيرة من بذور الحلبة في كأس من الماء طوال الليل. في الصباح يشرب على الريق. أو تناول أوراق الحلبة في طبق السلطة يوميا
الزنجبيل: تغلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء مدة 5 دقائق. يصفي و يشرب كوب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات. أو إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى وجبات الطعام
الزعتر: تغلي ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب من الماء مدة 5 دقائق. يصفي و يشرب كوب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات
